长期劳累者，按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识掌握匹配方法，上门建议每两周1次按摩，率身能避免过度按摩或按摩不足。体状态避免过度放松；熬夜党、匹配选择轻柔手法，按摩按摩可根据疲劳程度，常识用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、上门偶尔久坐者，率身建议每周1-2次，体状态身体疲劳较轻、匹配肌肉僵硬明显者，常识体质较弱者，上门按摩频率需结合自身身体状态，针对性缓解不适。建议每周1次，每周1-2次，缓解肌肉紧张，