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现在很多人长期久坐,肩颈腰酸痛、失眠等问题频发,选择上门按摩养生时,掌握这些常识,能让养生效果事半功倍。首先,上门按摩的频率要适度,不要过于频繁,一般每周1-2次即可,过于频繁的按摩可能会损伤肌肉,反
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