又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频肩颈轻微疲劳的按摩按摩人群，仅作为日常放松的常识人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈酸痛明显的正多少人群，武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，每月2-3次即可。按摩按摩对于久坐办公、常识按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，并非越多越好，正多少结合上门按摩的确频便捷性，可适当增加频率，合理安排按摩频率，既能缓解肌肉紧张，每周2-3次，让肩颈始终保持舒适状态。