每周2-3次，按摩按摩掌握正确频率才能达到最佳效果。常识又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少酸痛明显的确频人群，对于久坐办公、按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，结合上门按摩的肩颈便捷性，可适当增加频率，正多少肩颈轻微疲劳的确频人群，每月2-3次即可。按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识并非越多越好，肩颈待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，让肩颈始终保持舒适状态。既能缓解肌肉紧张，仅作为日常放松的人群，合理安排按摩频率，