建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少每月2-3次即可。确频并非越多越好，按摩按摩酸痛明显的肩颈人群，既能缓解肌肉紧张，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，对于久坐办公、按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，让肩颈始终保持舒适状态。肩颈又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频仅作为日常放松的人群，结合上门按摩的便捷性，每周2-3次，合理安排按摩频率，可适当增加频率，